Приветствую Вас Гость | RSS
Воскресенье
17.12.2017, 05:18
Мир дому
Главная как заставить себя заниматься спортом Регистрация Вход
Сайт в соцсетях


Наши новости

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner


Важное

Поиск

Интересное

Форма входа


Красота и здоровье 

   Как заставить себя заниматься спортом

 

Маски лени.

Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось для себя оправдывать свое бездействие — самыми разными и самыми весомыми причинами: «Ой, я такой больной или я  такая немощная. Меня сначала надо лечить -— долго и тщательно самым лучшим докторам мира , а уже потом можно и спортом заняться, и  фитнес-клуб c бассейном начать посещать» или  самое частое оправдание «У меня совершенно на все на это нет времени, да и финансы такой роскоши не простят, ведь на всю спортивную амуницию уйму денег вывалить надо!»  или «Я так сильно устаю на работе, что вечером с большим трудом доползаю до кровати!» или «Я такая толстая -- я такой неуклюжий, что однозначно все дружно начнут показывать на меня пальцем и хором смеяться!»…

Покиньте зону комфорта! 

Человеческий мозг так устроен, что может оправдать все, что угодно — когда очень нужно, перечисляя, до бесконечности, самые весомые аргументы «против».  Но самое удивительное  и печальное, что нашему мозгу приходится оправдывать именно наше бездействие.

В психологии существует такое понятие — «зона комфорта». Это то привычное, что окружает нас изо дня в день – знакомое лицо мужа, жены, мамы, любимый диван и книга, телевизор и чашка чая, одним словом то, что заставляет нас чувствовать себя уютно - " в своей тарелке".  Это все происки нашего  инстинкта самосохранения, который работает 24 часа в стуки. Он категорически не любит что-то менять. А вдруг там — за поворотом — страшные монстры, холод и лишения? И даже если умом мы понимаем, что «там — за поворотом»  нам ничего не грозит,  то сделать первый шаг, в светлое будущее, бывает очень даже не просто! Вот и плывем мы все  по течению. И когда по ходу этого течения вдруг натыкаемся на увесистые бревна, подводные камни и другие малоприятные штуки, то виним в этом, конечно же-обстоятельства, а никак не себя, таких  умных и хороших.

Дорогу осилит идущий.

Наиглавнейшее правило успеха звучит так: «Если хочешь чего-то добиться в этой жизни, то научись выходить из своей зоны комфорта». Это вовсе не означает, что вы должны немедленно перевернуть всю свою жизнь с ног на голову, уйти с работы, продать квартиру и вложить все деньги в инвестиции. Начинать надо с   малого. И занятие спортом для этого -самое подходящее мероприятие.. Как давно вы всерьез не занимались своим телом? Год - 2 года- десятилетие?.. А ведь давно доказано, что без физических нагрузок  тело деградирует. Давайте не будем откладывать «на потом» и дожидаться «периода полураспада», а начнем заниматься собой здесь и сейчас. Истина стара, "как мир2 и давно всем без исключения известна: когда хотим, находим тысячу возможностей, когда не хотим у нас в арсенале  — тысяча причин. Другими словами, формула вашего личностного успеха должна  выглядеть так -  ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ – ИЗЫЩУТСЯ И ВОЗМОЖНОСТИ !!!

Цель ваших усилий должна состоять в том, чтобы создать себе новую зону комфорта, в которой ваши тело и душа будут эволюционировать, а не деградировать. Где вы преобразитесь из социального робота в гармонично развитого человека.

Не знаешь что делать – делай шаг вперед!

Йоги говорят, что самое трудное в занятиях — расстелить коврик, то есть начать. Начать идти по другому пути- пути самосовершенствования. Ведь признайтесь себе, что, ваш муж вряд ли сильно пострадает, если пару вечеров в неделю он будет себе готовить ужин сам, а ваша любимая  собака вполне счастливо погуляет с женой, подругой или мамой. И любые другие дела вполне смогут подождать вас до следующего дня и никуда не сбегут.

Ведь только  вы сами можете решить — что для вас первично — продолжать искать причины или найти наконец возможности. Ответственность — привилегия сильных духом.

 

Автор статьи А. Иванова.(по материалам журнала «Пульс Плюс» и lady.mail.ru)

Разрешено полное цитирование статьи с указанием автора- А. Иванова,первоисточника и с ссылкой на сайт: www.mirdomu.ucoz.com 


[19.11.2014]
Бумажное кашпо для цветов своими руками (0)
[22.03.2014]
Переделка обуви – часть 2 (0)
[19.03.2013]
Фильмы по произведениям Бориса Васильева (0)

 
       



Новое на сайте

Меню сайта

Реклама на сайте

Друзья сайта

     
  • Бистро-простая кулинария
  • игры и игрушки для детей

  • Статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    Copyright MyCorp © 2017