Красота и здоровье
Как заставить себя заниматься
спортом
Маски лени.
Каждому из нас хоть раз в жизни приходилось для себя оправдывать свое бездействие — самыми разными и самыми весомыми причинами: «Ой, я такой больной или я такая немощная. Меня сначала надо лечить -— долго и тщательно самым лучшим докторам мира , а уже потом можно и спортом заняться, и фитнес-клуб c бассейном начать посещать» или самое частое оправдание «У меня совершенно на все на это нет времени, да и финансы такой роскоши не простят, ведь на всю спортивную амуницию уйму денег вывалить надо!» или «Я так сильно устаю на работе, что вечером с большим трудом доползаю до кровати!» или «Я такая толстая -- я такой неуклюжий, что однозначно все дружно начнут показывать на меня пальцем и хором смеяться!»…
Покиньте зону комфорта!
Человеческий мозг так устроен, что может оправдать все, что угодно — когда очень нужно, перечисляя, до бесконечности, самые весомые аргументы «против». Но самое удивительное и печальное, что нашему мозгу приходится оправдывать именно наше бездействие.
В психологии существует такое понятие — «зона комфорта». Это то привычное, что окружает нас изо дня в день – знакомое лицо мужа, жены, мамы, любимый диван и книга, телевизор и чашка чая, одним словом то, что заставляет нас чувствовать себя уютно - " в своей тарелке". Это все происки нашего инстинкта самосохранения, который работает 24 часа в стуки. Он категорически не любит что-то менять. А вдруг там — за поворотом — страшные монстры, холод и лишения? И даже если умом мы понимаем, что «там — за поворотом» нам ничего не грозит, то сделать первый шаг, в светлое будущее, бывает очень даже не просто! Вот и плывем мы все по течению. И когда по ходу этого течения вдруг натыкаемся на увесистые бревна, подводные камни и другие малоприятные штуки, то виним в этом, конечно же-обстоятельства, а никак не себя, таких умных и хороших.
Дорогу осилит идущий.
Наиглавнейшее правило успеха звучит так: «Если хочешь чего-то добиться в этой жизни, то научись выходить из своей зоны комфорта». Это вовсе не означает, что вы должны немедленно перевернуть всю свою жизнь с ног на голову, уйти с работы, продать квартиру и вложить все деньги в инвестиции. Начинать надо с малого. И занятие спортом для этого -самое подходящее мероприятие.. Как давно вы всерьез не занимались своим телом? Год - 2 года- десятилетие?.. А ведь давно доказано, что без физических нагрузок тело деградирует. Давайте не будем откладывать «на потом» и дожидаться «периода полураспада», а начнем заниматься собой здесь и сейчас. Истина стара, "как мир2 и давно всем без исключения известна: когда хотим, находим тысячу возможностей, когда не хотим у нас в арсенале — тысяча причин. Другими словами, формула вашего личностного успеха должна выглядеть так - ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ – ИЗЫЩУТСЯ И ВОЗМОЖНОСТИ !!!
Цель ваших усилий должна состоять в том, чтобы создать себе новую зону комфорта, в которой ваши тело и душа будут эволюционировать, а не деградировать. Где вы преобразитесь из социального робота в гармонично развитого человека.
Не знаешь что делать – делай шаг вперед!
Йоги говорят, что самое трудное в занятиях — расстелить коврик, то есть начать. Начать идти по другому пути- пути самосовершенствования. Ведь признайтесь себе, что, ваш муж вряд ли сильно пострадает, если пару вечеров в неделю он будет себе готовить ужин сам, а ваша любимая собака вполне счастливо погуляет с женой, подругой или мамой. И любые другие дела вполне смогут подождать вас до следующего дня и никуда не сбегут.
Ведь только вы сами можете решить — что для вас первично — продолжать искать причины или найти наконец возможности. Ответственность — привилегия сильных духом.
Автор статьи А. Иванова.(по материалам журнала «Пульс Плюс» и lady.mail.ru)
Разрешено полное цитирование статьи с указанием автора- А. Иванова,первоисточника и с ссылкой на сайт: www.mirdomu.ucoz.com
| [11.03.2013] | |
| Решение семейных проблем (0) | |
| [07.06.2013] | |
| Что такое семья (0) | |
| [25.06.2012] | |
| Развивающие игры – «Резаные картинки», «Снеговики», «Разговор по телефону» (0) | |
