Приветствую Вас Гость | RSS
Суббота
29.04.2017, 10:21
Мир дому
Главная Полезная гимнастика Тай - чи Регистрация Вход
Сайт в соцсетях


Наши новости

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner


Важное

Поиск

Интересное

Форма входа


Красота и здоровье



 Полезная гимнастика Тай - чи

Закончились новогодние праздники с бесконечным поеданием вкусностей  и сидением на диване перед телевизором.  И очень многие из нас столкнулись с тем, что наша любимая одежда, вдруг стала нам тесноватой или , ни с того и ни с сего, появилась одышка.  Эти и многие другие проблемы со здоровьем необходимо устранять в экстренном порядке и самый простой способ  -заняться спортом. Но именно этот способ  очень и очень сложен. Перед нами сразу встает вопрос о том, что нет спортивной одежды и обуви, нет специальных спортивных снарядов и нет времени ходить в спортзал, да и вообще, в активную спортивную жизнь надо входить постепенно.

Гимнастика Тай-чи, отвечает всем вышеперечисленным требованиям. Данным видом спортивных упражнений можно заниматься  дома, в простой повседневной  одежде и обуви. Для этого вида гимнастики не требуются специальные спортивные снаряды и самое главное, что эта зарядка делается в медленном темпе, без резких скачков и наклонов. Все движения  в Тай- чи очень плавные и именно поэтому  она идеально подходит для всех возрастных и весовых категорий.

Тай- чи - это уникальная оздоровительная система, вышедшая тысячу лет назад из боевых китайских искусств. Гимнастика включает в себя, упражнения, выполняемые как набор непрерывных и плавных движений, в которых участвуют, без исключения, все части тела, правильное дыхание и медитацию.

Регулярные занятия тай- чи улучшают координацию движений и обмен веществ, способствуют укреплению мышц и восстановлению работоспособности суставов. Правильное дыхание в гимнастике положительно влияет на органы дыхания и снабжение кислородом головного мозга, а также способствует укреплению сердечно- сосудистой системы и нормализации кровяного давления. Медленный темп занятий помогает расслабиться и снять стресс, что приводит к оздоровлению нервной системы.

Одной из вышеперечисленных причин достаточно для того, чтобы заняться Тай- чи.

Автор статьи А. Иванова.

Разрешено полное цитирование статьи с указанием автора- А. Иванова и с сылкой на сайт: www.mirdomu.ucoz.com


Тай-чи

Часть 1
Часть2
Часть3
Часть4

 
  
[10.04.2012]
как заставить себя заниматься спортом (0)
[14.04.2014]
Выращивание клубники круглый год Свое дело с нуля (0)
[14.06.2012]
Кинотрилогия о рыси по кличке Кунак (0)

 
       



Новое на сайте

Меню сайта

Реклама на сайте

Друзья сайта

     
  • Бистро-простая кулинария
  • игры и игрушки для детей

  • Статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0


    Copyright MyCorp © 2017