Красота и здоровье Как заставить себя заниматься
спортом
Маски лени.
Каждому из нас хоть раз
в жизни приходилось для себя оправдывать свое бездействие —
самыми разными и самыми весомыми причинами: «Ой, я такой больной или
я такая немощная. Меня сначала
надо лечить -— долго и тщательно самым лучшим докторам мира ,
а уже потом можно и спортом заняться, и фитнес-клуб c бассейном начать посещать» или самое частое оправдание «У меня
совершенно на все на это нет времени, да и финансы такой роскоши не простят, ведь
на всю спортивную амуницию уйму денег вывалить надо!» или «Я так сильно устаю на работе, что
вечером с большим трудом доползаю до кровати!» или «Я такая толстая -- я
такой неуклюжий, что однозначно все дружно начнут показывать на меня
пальцем и хором смеяться!»…
Покиньте зону комфорта!
Человеческий мозг так устроен, что
может оправдать все, что угодно — когда очень нужно, перечисляя, до бесконечности,
самые весомые аргументы «против». Но самое
удивительное и печальное, что нашему
мозгу приходится оправдывать именно наше бездействие.
В психологии существует
такое понятие — «зона комфорта». Это то привычное, что окружает нас
изо дня в день – знакомое лицо мужа, жены, мамы, любимый диван и книга,
телевизор и чашка чая, одним словом то, что заставляет нас чувствовать себя уютно
- " в своей тарелке". Это
все происки нашего инстинкта
самосохранения, который работает 24 часа в стуки. Он категорически не любит что-то менять. А вдруг там — за поворотом —
страшные монстры, холод и лишения? И даже если умом мы понимаем,
что «там — за поворотом» нам ничего не грозит, то сделать первый шаг, в светлое будущее, бывает очень даже не просто! Вот и плывем мы все по течению. И когда по ходу
этого течения вдруг натыкаемся на увесистые бревна, подводные камни
и другие малоприятные штуки, то виним в этом, конечно же-обстоятельства, а никак не себя, таких умных и хороших.
Дорогу осилит идущий.
Наиглавнейшее правило успеха
звучит так: «Если хочешь чего-то добиться в этой жизни,
то научись выходить из своей зоны комфорта». Это вовсе
не означает, что вы должны немедленно перевернуть всю свою жизнь с
ног на голову, уйти с работы, продать квартиру и вложить все деньги в
инвестиции. Начинать надо с малого.
И занятие спортом для этого -самое подходящее мероприятие.. Как давно вы всерьез
не занимались своим телом? Год - 2 года- десятилетие?.. А ведь
давно доказано, что без физических нагрузок тело деградирует. Давайте не будем
откладывать «на потом» и дожидаться «периода полураспада», а начнем
заниматься собой здесь и сейчас. Истина стара, "как мир2 и давно всем без исключения
известна: когда хотим, находим тысячу возможностей, когда не хотим у нас в
арсенале — тысяча причин. Другими словами, формула вашего личностного
успеха должна выглядеть так - ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ – ИЗЫЩУТСЯ И ВОЗМОЖНОСТИ !!!
Цель ваших усилий должна состоять
в том, чтобы создать себе новую зону комфорта, в которой ваши тело
и душа будут эволюционировать, а не деградировать. Где вы
преобразитесь из социального робота в гармонично развитого человека.
Не знаешь что делать – делай шаг вперед!
Йоги говорят, что самое
трудное в занятиях — расстелить коврик, то есть начать. Начать
идти по другому пути- пути самосовершенствования. Ведь признайтесь
себе, что, ваш муж вряд ли сильно пострадает, если пару вечеров
в неделю он будет себе готовить ужин сам, а ваша любимая собака вполне счастливо погуляет с женой,
подругой или мамой. И любые другие дела вполне смогут подождать вас до
следующего дня и никуда не сбегут.
Ведь только вы сами можете решить — что
для вас первично — продолжать искать причины или найти наконец
возможности. Ответственность — привилегия сильных духом.
Автор статьи А. Иванова.(по материалам журнала «Пульс Плюс» и lady.mail.ru) Разрешено полное цитирование статьи с указанием автора- А. Иванова,первоисточника и с ссылкой на сайт: www.mirdomu.ucoz.com
|