Закаливать малыша очень важно для его правильного роста и развития. Благодаря системному подходу к этому процессу ребенок легко начнет реагировать на непогоду и сможет противостоять вирусным атакам.
Очень важным является ранняя адаптация малыша к оптимальному температурному режиму, в комнате не должно быть больше 24 градусов и меньше 18.
• Необходимо помнить, что каждый ребенок индивидуален;
• к нужной температуре нужно подходить постепенно;
• занятия должны быть постоянны, только тогда будет результат;
Закаливать нужно, когда ребенок находится в положительном эмоциональном состоянии. Принуждение недопустимо!
Для ребенка очень важен свежий воздух. Кроме каждодневных прогулок на улице зимой, летом, осенью и весной, необходимо проводить воздушные ванны дома. После еды ребенка оставляют в комнате без одежды на некоторое время. Начинать нужно с небольшого временного отрезка, а потом увеличивать время процедуры.
К закаливанию водой относятся влажные обтирания, купания в ванной, реке, море. Врачи рекомендуют начинать закаливание в 6 месяцев путем обтирания. Направление обтирания и последовательность такие же как и при массаже (все движения по направлению к сердцу, потом спина, грудь, живот). Время обтирания не больше двух-трех минут. Далее следует растереть тело ребенка полотенцем до красноты и укутать в полотенце на 15-20 минут. Вода для обтирания с 36 градусов каждую неделю должна охлаждаться на 1 градус.
С 1.5 лет начинают обливания из кувшина водой температуры как при обтирании. Примерное время 20-30 секунд. Очень полезны обливания стоп, после их растирают до красноты и надевают теплые носки. Температуру можно постепенно довести до 15 градусов.
Детям, начиная с 3-х лет, врачи рекомендуют купаться в открытых водоемах. Температура воды должна быть выше 22 градусов. Следует начинать с 2-3 минут нахождения в воде и довести до 10 минут.
Если родители будут последовательны в закаливании своих детей, то и детки будут здоровы и бодры!
Главная 